Lyftardag i knäböj!

11 okt Lyftardag i knäböj!

Det är inte alla av mina medlemmar som har möjlighet att gå på mina skivstångspass då de är barnfria eller så passar helt enkelt inte tiden.

Jag tänkte därför dra ihop en lite workshop i knäböj;

Lyftardag Knäböj
2 timmar

Gruppen består av 3-8 kvinnor och passar alla. Även du som nybörjare kan alltså boka en plats. Jag anpassar träningen efter dig och din nivå.

Vi börjar dagen med teori.
Varför böjer vi?
Därefter går vi igenom teknik och går över på det praktiska.
Vad bör vi tänka på och hur gör vi egentligen en ”bra” böj?

Ni kommer få möjlighet att lyfta många lyft och ni får feedback på er teknik. När dagen är slut får ni dessutom ett 6-veckorsprogram som ni kan träna på egen hand.

Ni sätter målet. Jag ser till att ni tar er dit.

Minst 3 anmälningar krävs för att workshopen ska bli av. Anmälan, som är bindande, görs senast 5 dagar innan workshopen börjar på info@tillingtraning.se. Priset är 600 kr/person.

När: 11/11 kl 12.00-14.00

Var: Rååvägen 19 a Råå

För mer info eller frågor kontakta mig

Hur kul kommer inte detta bli då?????

Comments

comments